नाडी शुद्धि प्राणायाम क्या है इसके चमत्कारी फायदे और विधि

nadi suddhi pranayam ki vidhi aur fayde

श्वास के संतुलन से स्व चिकित्सा : धीमी गति से श्वास लेने की तकनीक जिसमें बारी-बारी से दोनों नथुनों से श्वास लेना शामिल हैं उसका प्रभाव स्व स्फूर्त है। यह क्रिया वायु को दोनों नथुनों …

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