अन्तस्वर मुद्रा : शरीर में ऊर्जा शक्ति बढ़ाने वाली उत्तम मुद्रा | Antaswar mudra-How to Do Steps And Benefits

311--Antaswar-mudra-How-to-Do-Steps-And-Benefits-in-hindi

अन्तस्वर मुद्रा कैसे लगायें : ★ सबसे पहले आप किसी भी आसन में जमीन पर बैठ जाएं। ★ फिर अपनी दोनों आंखों को बंद करके अपने दोनों हाथों से अपने दोनों कानों को जोर से …

Read more

error: Alert: Content selection is disabled!!