जई की दलिया खाने के सेहतमंद फायदे | Oatmeal Health Benefits in Hindi

jai ki daliya ke fayde in hindi

क्या है ओटमील ? : oatmeal in hindi जई के दलिया को ओटमील कहा जाता है। यह फाइबर और कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्रोत है। इसमें घुलनशील व अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं। …

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