पानी कब कैसे व कितना पियें ? जानिये यह 23 खास बातें | Pani Kaise Peena Chahiye
पानी कैसे पियें ? तथा पानी पीने के नियम (pani kaise piye) पानी पीने वक़्त श्वासों की गति – पानी पीना हो तो दायाँ श्वास बंद रखके पीना चाहिये । अगर प्यास लगे.. फिर भी …
Ahar-vihar
उम्र के साथ अगर यह लेंगे तो हमेसा रहेंगे जवान | Swasth Rahne ke Niyam
जानिये किस उम्र कैसा हो आपका आहार आयु अनुसार विशेष आहार : kis umar me kya khana chahiye शरीर को स्वस्थ व मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन्स, विटामिन्स व खनिज (minerals) युक्त पोषक पदार्थो की …
घर में बनाये पौष्टिक शिशु आहार | Homemade Baby Food Recipe
घरेलु सात्त्विक शिशु आहार : Baby food recipe in hindi आजकल बालकों को दूध के आलावा बाजारू बेबी फूड (Baby Food/फँरेक्स आदि) खिलाने की रीति चल पड़ी है । बेबी फूड बनाने की प्रक्रिया में …
भोजन करते समय कही आप भी तो नही करते यह गलती | Bhojan karne ke niyam
शास्त्रों में भोजन करने के नियम :shastron mein bhojan karne ke niyam अधिकांश मानव सही भोजन( bhojan / khana ) विधि नहीं जानते हैं । इससे उनकी जठराग्नि बिगडती है । ★ मनुष्य को सुबह …
मीठी शक्कर का 7 कड़वे सच | Shakkar (sugar) khane ke nuksan
चीनी खाने के नुकसान : Shakkar/sugar khane ke nuksan रोज कि शारीरिक क्रियाओं के लिए आवश्यक 45 से 65 % शक्ति भोजन में से प्राकृतिक शर्करा (Carbohydrates) के द्वारा प्राप्त की जाती है | अनाज, …
उत्तम स्वास्थ्य के लिए 14 महत्त्वपूर्ण बातें | Health Tips in Hindi
स्वस्थ जीवन के लिए हेल्थ टिप्स Health care in hindi ★ प्रतिदिन बच्चों को प्यार से जगायें व उन्हों बासी मुँह पानी पीने की आदत डालें | ★ चाय की जगह ताजा दूध उबालें व …
चोकरयुक्त आटा खाने के 5 बड़े लाभ | Chokryukt aata ke laabh
स्वास्थ्यवर्धक चोकरयुक्त आटा(Chokryukt aata) प्राय: लोग खाना बनाते समय आटे को छानकर चोकर फेंक देते हैं लेकिन उन्हें यह पता नहीं कि चोकर फेंककर उन्होंने आटे के सारे रेशे (फाईबर्स) फेंक दिये हैं | चोकर …
शास्त्रों के अनुसार तिथियों के निषिद्ध आहार |अगर खायेंगे तो होगा नुकसान |
जानिये किन तिथियों में शास्त्रों ने क्या खाने से किया है मना | Kin Tithiyon me kya na khaye ब्रम्हवैवर्त पुराण, ब्रम्ह खंड (२७.२९-३४) में आता है : ★ प्रतिप्रदा को कुष्मांड (कुम्हड़ा, पेठा) न …
गर्भावस्था में कभी न खायें यह चीजें – Pregnancy me kya Khana Chahiye
गर्भावस्था में निषिद्ध आहार : Garbhavastha mein yh nahi Khayen ☛ सबसे पहले आप यह जाने ले की गर्भ रहने पर गर्भिणी किसी भी प्रकार के आसव-अरिष्ट (कुमारी आसव, दशमूलारिष्ट आदि), उष्ण-तीक्ष्ण औषधियों, दर्द-निवारक (पेन …
गर्भवती महिला के लिए पुष्टिवर्धक संतुलित भोजन |Pregnancy health diet in Hindi
गर्भवती महिलाओं के लिए खास टिप्स आचार्य चरक कहते हैं कि गर्भवती महिला के लिए संतुलित भोजन में तीन बातों को ध्यान में रखते हुए करना चाहिए – गर्भवती के शरीर का पोषण, स्तन्यनिर्मिती की …