तेजी से वजन कम करने के 15 उपाय | Vajan Kam karne ke Upay

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मोटापा क्या है ?: Motapa Kya Hai in Hindi एक स्वस्थ मनुष्य जो साधारण शारीरिक श्रम भी करता है। तो दिन में 400 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 75-100 ग्राम के लगभग प्रोटीन और इतना ही फैट लेता …

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