दही खाने के 44 बेहतरीन फायदे – Health benefits of Dahi (Curd) in Hindi

Dahi khane ke Fayde Health benefits of Curd

दही (Dahi/Curd/Yogurt) में प्रोटीन की क्वालिटी सबसे अच्छी होती हैं। दही जमाने की प्रक्रिया में बी विटामिनों में विशेषकर थायमिन, रिबोफ्लेवीन और निकोटेमाइड की मात्रा दुगुनी हो जाती है। दूध की अपेक्षा दही आसानी से …

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